നേടുക, സജ്ജമാക്കുക, തയ്യാറാകുക!
നിങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, വേദന നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദുർബലമാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും രോഗാവസ്ഥ പുരോഗമിക്കുന്നത് തടയാനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. നിങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവരാണെങ്കിൽ, വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. വ്യായാമം, എയ്റോബിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ചലനത്തിന്റെ പരിധി, വലിച്ചുനീട്ടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നം ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാ മാർഗ്ഗങ്ങളെ കുറിച്ച് അവനോട് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
ലഭ്യമായ ചികിത്സകൾ
നിങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിതനാണെങ്കിൽ, വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള വഴികൾ നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നുണ്ടാകാം. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചികിത്സകളുണ്ട്. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ഇത് നിരവധി ഇന്ത്യക്കാരെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്; ഇതിന്റെ വ്യാപനം ഏകദേശം 39% ആണ്.. ഒരു ഉറപ്പായ രോഗശമനം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ലെങ്കിലും, വേദന ഒഴിവാക്കാനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകളുണ്ട്. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള ഈ ചികിത്സകളിൽ മരുന്നുകൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
സന്ധി മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയാണ് ഒരു സാധാരണ ചികിത്സ. ഈ പറഞ്ഞ നടപടിക്രമത്തിൽ, കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച ജോയിന്റ് അഥവാ സന്ധി നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അത് കൃത്രിമമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഇത് വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും സന്ധികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ കൂടുതൽ സാധാരണമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ആർത്രോസ്കോപ്പിക് ശസ്ത്രക്രിയയാണ് മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം. ജോയിന്റിലെ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക നടപടിക്രമമാണിത്. ഇത് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയും സന്ധികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഭാരം നിയന്ത്രിക്കൽ. അധിക ഭാരം ചുമക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് വേദനയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
വേദനയുടെ ആശ്വാസത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ മാർഗ്ഗമാണ് വ്യായാമം ചെയ്യുക!
നിങ്ങൾ ഏത് ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുത്താലും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് അനായാസം ചലിക്കാൻ കഴിയുക എന്നതാണ്. സന്ധികളുടെ പ്രവർത്തനവും ജീവിത നിലവാരവും നിലനിർത്തുന്നതിന് വ്യായാമവും പ്രവർത്തനവും അത്യാവശ്യമാണ്. സന്ധികളുടെ പ്രവർത്തനം, വഴക്കം, ചലന പരിധി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കും. സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവ സഹായിക്കും.
നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ പോലുള്ള എയ്റോബിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ജോയിന്റ് ലൂബ്രിക്കേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ചലനത്തിന്റെ ശ്രേണിയും വലിച്ചുനീട്ടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രധാനമാണ്. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വഴക്കവും ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കാഠിന്യം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങളും പ്രധാനമാണ്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും വീഴാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
വേദന ലഘൂകരിക്കാനുള്ള മറ്റ് വഴികൾ!
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു താക്കോലാണ് സന്ധികളുടെ സംരക്ഷണം. നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ വേദനയെ ചെറുത്തു നിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ മരുന്നുകളും ഉണ്ട്.
വേദനയുടെ നിയന്ത്രണം ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. എങ്ങനെയെങ്കിലും വേദന കഠിനമാകുകയാണെങ്കിൽ, ആ സാഹചര്യത്തിൽ, ശസ്ത്രക്രിയയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാ ഉപാധി.
ഈ ചികിത്സകളിൽ ചിലത് ഒറ്റയ്ക്കോ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചോ ഉപയോഗിക്കാം. ഏത് ചികിത്സയാണ് ഒരാൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് എന്നത് രോഗിയുടെ വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാ മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഓർത്തോപീഡിക് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
Comments