എന്താണ് ഗോൾഫറും ബേസ്ബോൾ എൽബോയും? - മീഡിയൽ എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ്

എന്താണ് മീഡിയൽ എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ്?

ഗോൾഫർ എൽബോ, ബേസ്ബോൾ എൽബോ, സ്യൂട്ട്കേസ് എൽബോ അല്ലെങ്കിൽ ഫോർഹാൻഡ് ടെന്നീസ് എൽബോ എന്നിവയാണ് മീഡിയൽ എപികോണ്ടൈലൈറ്റിസ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇത് കൈമുട്ടിന്റെ ഉള്ളിൽ (മധ്യഭാഗം) കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് കൈമുട്ട് വരെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചലനഞരബുകൾക്ക് (പേശികളെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കോശത്തിന്റെ ദൃഢമായ ചരട്) കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിന്റെ ഫലമാണ് വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്.കൈത്തണ്ട ഉള്ളംകൈയിലേക്ക് വലിയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

എന്താണ് മീഡിയൽ എപികോണ്ടിലൈറ്റിസിനു കാരണമാകുന്നത് ?

കൈത്തണ്ടയെ കൈപ്പത്തിയിലേക്ക് വളയ്ക്കാൻ വളരെയധികം ബലം പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ മീഡിയൽ എപികോണ്ടൈലൈറ്റിസ് സംഭവിക്കാം. ഒരു ബേസ്ബോൾ കളിക്കുമ്പോഴോ ഗോൾഫ് ക്ലബ് സ്വിംഗ് ചെയ്യുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഈ അവസ്ഥയുടെ മറ്റ് ചില കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഒരു സ്പിൻ സെർവ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ടെന്നീസിൽ വലിയ ശക്തിയോടെ സെർവ് ചെയ്യുക

• കൈ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്

• ഒരു ജാവലിൻ എറിയുന്നത്

• ദുർബലമായ കൈത്തണ്ട പേശികളും തോളിലെ പേശികളും

• വളരെ ചെറുതോ വളരെ ദൃഡമായി കെട്ടിയിരിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു ടെന്നീസ് റാക്കറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്

• കോടാലി കൊണ്ട് മരം മുറിക്കുന്നത്

• ഒരു ചെയിൻസോ ഉപയോഗിക്കുന്നത്

• ഒരു ഭാരമേറിയ വസ്തുക്കൾ ചുമക്കുന്നത്

മീഡിയൽ എപികോണ്ടൈലിറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കൈമുട്ട് മുതൽ കൈത്തണ്ട വരെയും ചിലപ്പോൾ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് ചെറുവിരലിന്റെ വശത്തേക്ക് ഉണ്ടാവുന്ന വേദനയാണ് മീഡിയൽ എപികോണ്ടൈലിറ്റിസിന്റെ ഏറ്റവും വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണം. ഒരു ബ്ബർ പന്ത് ഞെക്കുമ്പോഴോ ചെറുത്തുനിൽപ്പിനെതിരെ കൈത്തണ്ട കൈപ്പത്തിയിലേക്ക് വളയ്ക്കുമ്പോഴോ വേദന അനുഭവപ്പെടാം.

മീഡിയൽ എപികോണ്ടൈലിറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്ക് സമാനമായി തോന്നാം. കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനായി ഡോക്ടറെ കാണുക.

മീഡിയൽ എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ് എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്?

ശാരീരിക പരിശോധനയെ ആശ്രയിച്ച് സാധാരണയായി മീഡിയൽ എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ് രോഗനിർണയം നടത്താം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു മേശപ്പുറത്ത് നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയുടെ വശം മുകളിലേക്ക് ആക്കി നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട വളയ്ക്കുകയും ഈ ചെറുത്തുനിൽപ്പിനെതിരെ കൈ ഉയർത്താൻ നിങ്ങളോട് പറയുകയും ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയിൽ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കൈമുട്ടിന്റെ ആന്തരിക ഭാഗത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വേദന അനുഭവപ്പെടാം.

മീഡിയൽ എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രവർത്തനം നിർത്തുന്നത് മീഡിയൽ എപികോണ്ടൈലൈറ്റിസ് ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചികിത്സയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ആന്റി -ഇൻഫ്ളമേറ്ററി മരുന്നുകൾ

• വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഐസ് പായ്ക്കുകൾ

• കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ

• ബ്രേസിംഗ്

• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

• ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

• ശസ്ത്രക്രിയ (അപൂർവ്വം)

മീഡിയൽ എപികോണ്ടിലൈറ്റിസ് തടയാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചലനങ്ങളിൽ ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നത് ഈ അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാണുന്ന ചില നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ആവർത്തിച്ചുള്ള ജോലികൾക്ക് മുമ്പും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികൾ മൃദുവായി നീട്ടാൻ മറക്കരുത്

• ജോലി അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് പോലെ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ ശരിയായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക

• വസ്തുക്കൾ ചലിപ്പിക്കുമ്പോഴോ ഉയർത്തുമ്പോഴോ ശരിയായ രീതിയിൽ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുക

• കൈത്തണ്ടയിലെ പേശികൾ, കൈത്തണ്ടകൾ, തോളുകൾ എന്നിവ ശക്തമായി നിലനിർത്തുക.

നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട്, കൈമുട്ട്, പിൻതുടയിലെ ഞരമ്പിന്റെ വേദന, കൈ, കണങ്കാൽ, ഇടുപ്പ്, പുറം, തോൾ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് എന്നിവയുടെ വേദനയ്ക്ക് ഒരു പരിഹാരം നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണോ? മികച്ച രോഗനിർണയവും ചികിത്സാ പദ്ധതികളും ലഭിക്കുന്നതിന് ബാംഗ്ലൂരിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന 1 ഹെൽത്ത് മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകളെയും ഫിസിഷ്യൻമാരെയും ബന്ധപ്പെടുക!